Глаукома и компьютер - можно ли работать за монитором?

При работе за компьютером органы оптической системы сильно напрягаются. При этом человек длительно время сидит в одном положении и напряженно смотрит на монитор. Даже для здоровых глаз это является настоящим испытанием. У пациентов с глаукомой это приводит к двойной нагрузке. Значит ли это, что люди, страдающие глаукомой, должны полностью отказаться от компьютера? И что делать пациентам, у которых работа напрямую связана с мониторами. Ответ однозначный: полностью исключать компьютер из своей жизни нет необходимости. Однако для пациентов с глаукомой существует ряд несложных правил, выполнение которых позволит сохранить нормальный уровень внутриглазного давления.

Можно ли при глаукоме работать на компьютере

Ниже представлены рекомендации врачей:

  • Необходимо делать паузы каждые 45-50 минут. В течение этого времени следует сделать расслабляющие упражнения, пройтись, выйти в другое помещение или просто посмотреть в окно.
  • Важно обеспечить нормальное освещение рабочего места. Запрещается работать в условиях недостаточной видимости. Поэтому первая половина дня является оптимальной для занятий с компьютером.
  • Важно регулярно выполнять упражнения для глаз. Это позволит укрепить связки глаза и глазодвигательные мышцы.
  • Запрещается пропускать прием лекарственных препаратов, которые снижают уровень давления за счет уменьшения количества водянистой влаги внутри глаза.
  • Очень важно регулярно посещать офтальмолога, который будет контролировать внутриглазное давление и при необходимости предотвратит развитие критических ситуаций.
  • Следует избегать выраженного эмоционального напряжения и стресса.

Если длительное время вы вынуждены проводить за компьютером (работа, учеба), то нужно хотя бы дома отдыхать от монитора. Нужно избегать просмотра телевизора или компьютерных развлечений. Лучше посвятить свободное время занятиям спортом, прогулкам, активному отдыху.