Профилактика глаукомы

При глаукоме происходит повышение уровня внутриглазного давления в результате нарушения оттока водянистой влаги из глазного яблока. При этом нарушается кровоток по сосудам глаза, что приводит к повреждению зрительного нерва. В связи с такими трансформациями, профилактика глаукомы должна быть направлена на уменьшение уровня внутриглазного давления, предотвращение увеличения общего количества влаги в организме, которая может затем проникать в органы зрения.

Факторы риска и профилактика глаукомы

Чтобы знать, на какие факторы можно воздействовать при профилактике глаукомы, нужно изучить основные риски развития этого заболевания:

• Курение;
• Наследственное врожденное изменение формы глазного яблока;
• Продолжительная депрессия;
• Регулярное употребление кофеин-содержащих напитков (крепкий чай, энергетики, кофе);
• Продолжительная работа перед экраном компьютера;
• Работа в условиях недостаточной освещенности или, напротив, при ярком освещении;
• Длительное пребывание под открытыми солнечными лучами;
• Возраст более 40 (иногда 60) лет;
• Тяжелая физическая нагрузка;
• Травма глаза;
• Наличие сопутствующих патологий, включая заболевания сердца, сосудов, гипотиреоз или сахарный диабет;
• Высокий уровень внутриглазного давления;
• Послеоперационный период при офтальмологических вмешательствах;
• Продолжительное использование камель для глаз (стероидов).

Видео нашего специалиста методах профилактики

Развитию глаукомы могут способствовать и другие офтальмологические заболевания (дальнозоркость, увеит, отслойка сетчатки, ирит, опухолевый или воспалительный процесс в области глазного яблока, близорукость).

Для профилактики глаукомы достаточно придерживаться простых правил:

1. Перестать курить.
2. Снизить уровень физических нагрузок.
3. Ограничить употребление кофе, чая и т.д.
4. Стараться не наклонять голову очень низко.
5. Соблюдать рациональный режим питания.
6. Не пребывать длительно в условиях сауны или бани.
7. Употреблять в пищу продукты, содержащие полезные компоненты (крупа, рыба, бобовые, морепродукты, орехи).
8. Ежедневно гулять на свежем воздухе не менее получаса.
9. Меньше времени проводить за компьютером или перед телевизором.

Положительное влияние на организм и на зрение оказывают контрастное закаливание, занятия йогой, лечебный массаж.

Народные профилактические средства при глаукоме

Дляя профилактики заболеваний глаз, в т.ч. и развития глаукомы народная медицина может оказаться полезной. Также некоторые рецепты способны предотвратить развитие этого заболевания. В частности, можно употреблять для этого чернику (в любом возрасте) или делать примочки с отваром из семян укропа.